<p class='article-text'><div data-empty="false">شارك ممثلا رياضة الووشو والكونغ فو في الإمارات، سالم حمدان العامري ودون تيران، في اختبارات أحزمة رياضة الكونغ فو التي أجرتها مدرسة الرهبان للفنون القتالية الأحد الماضي في مقرها الرئيس بمنطقة الراشدية 3 في عجمان، وذلك لتشجيع ودعم المبادرات الرامية إلى تطوير مجتمع الووشو في الإمارات العربية المتحدة وبين الرياضيين الشباب.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> حظي الحدث، الذي أقيم لتقييم المواهب الإماراتية الشابة في رياضة الووشو والترويج لها، بدعم من ممثلا رياضة الووشو والكونغ فو بالإمارات، بحضور رئيس سالم حمدان العامري «أول حكم إماراتي في الووشو» ودون تيران، «حكم الووشو»، وذلك من أجل تشجيع الأبطال وكافة المهتمين برياضة الووشو في الإمارات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وجاءت نتائج الاختبارات التي أقيمت تحت إشراف رئيس لجنة الاختبارات، سيفو شكور، ومساعديه نيثين وسعيد.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما تم تقييم الطلاب المشاركين في فنون القتال التقليدية «تاولو»، وتمارين الإحماء، ومجموعات الضربات، وتكتيكات الدفاع عن النفس، والتدريب القتالي المنضبط. وقد أظهرت العروض خلال الاختبارات تقنيات يدوية متقدمة، وتسلسلات ركل ديناميكية، وتطبيقات الدفاع عن النفس باستخدام الأسلحة. واجتاز المرشحون اختبارات صارمة شملت المرونة، والتركيز الذهني، والوقفات الأساسية، والانضباط في التدريب القتالي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وضمت قائمة المشاركين الحاصلين على الأوسمة والأوشحة كلاً من: آرون سافيو سانثوش «وشاح أصفر»، فاطمة ناشا «أخضر»، حديث ساجيت «أخضر»، علياء بونمالاثودي «أزرق»، عادل بونمالاثودي «أزرق»، ميرفا العريب «برتقالي»، سلوى نورين «برتقالي»، ماريا ساجان كورشينكال «برتقالي»، عبدالصمد نجم «أحمر»، آرون بايجو توماس «بني»، إيرين ماريا بينيش «بني». </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">على جانب آخر، يدعم ممثلا  رياضة  للووشو كونغ فو بالإمارات العربية المتحدة بشكل فعال نمو الووشو في جميع أنحاء الدولة ويستمر في لعب دور مركزي في جهود تنمية تلك الرياضة، تشمل مبادراته الأخيرة والمستمرة توفير حكام رسميين للمسابقات والاختبارات المحلية، وكذلك إقامة دورات تدريبية وورش عمل للتحكيم لرفع المستوى الفني، والشراكة مع الأندية والمدارس لتوسيع نطاق المشاركة الشعبية، وتيسير اكتشاف المواهب وتوفير مسارات للمشاركة في الفعاليات الوطنية والإقليمية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">إلى جانب تعزيز معايير التدريب والسلامة المتوافقة مع معايير الاتحاد الدولي للووشو. من خلال تقديم الدعم المؤسسي والخبرة، يسهم ممثل اللعبة في ضمان فرص تطوير متسقة وعالية الجودة للممارسين والأندية في جميع أنحاء الدولة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تتعدد فوائد الووشو لجيل الشباب في الإمارات، حيث تُحسّن اللياقة البدنية والتناسق والمرونة، وتُنمّي التركيز الذهني والانضباط والثقة بالنفس، وتُعلّم الدفاع عن النفس والاحترام، كما تُعزّز العمل الجماعي والاندماج الاجتماعي، وتُمهّد الطريق للإنجاز الرياضي والمنح الدراسية والتبادل الدولي، كذلك تُساعد برامج رياضة الووشو والكونغ فو في الإمارات التي تجمع بين التدريب الفني وتنمية الشخصية الشباب الإماراتيين والمقيمين على تبني أنماط حياة صحية وقيم إيجابية، مع تعزيز الثقافة الرياضية الوطنية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">من جهتها، أكدت الاختبارات التزام مدرسة الرهبان بمعايير التدريب العالية ورعاية الجيل القادم من رياضيي الووشو الإماراتيين، مع تقديم قيادة الاتحاد العربي للووشو والكونغ فو - الإمارات العربية المتحدة دعماً مؤسسياً قوياً.</div></p>

ممثلا رياضة الووشو والكونغ فو بالإمارات يتوجان أبطال الكونغ فو بمدرسة الرهبان

<p class='article-text'>أكد إبراهيم علي عبدالله خادم، عضو مجلس إدارة اتحاد الإمارات للرياضات الشتوية وعضو مؤسس أكاديمية متزلجي الإمارات، أن الاتحاد يتبنى تنفيذ العديد من المعسكرات والبرامج التفاعلية والخطط الداعمة لتحقيق أهدافه المستقبلية، والوصول إلى نطاق واسع من ممارسي الرياضات الشتوية، مع الحرص على اكتشاف المواهب وإبراز قدراتهم وتزويدهم بالمهارات الرياضية التي تؤهلهم لتمثيل دولة الإمارات ورفع اسمها عالياً في مختلف المحافل الرياضية الدولية.</p><p class='article-text'>وقال، خلال حديثه لـ«البيان»، إن اتحاد الإمارات للرياضات الشتوية حقق قفزات نوعية بدعم ورعاية القيادة الرشيدة، ضمن استراتيجية تستهدف تعزيز التنافسية العالمية وترسيخ حضور الدولة على خريطة الرياضات الشتوية الدولية.</p><p class='article-text'>وأشار إلى أن الاتحاد يضم اليوم أكثر من 700 متزلج مسجل من مختلف الجنسيات، من بينهم ما يقارب 500 مواطن، في حين بلغ عدد المتسابقين الإماراتيين الذين شاركوا في بطولات دولية 21 متسابقاً، مؤكداً أن هؤلاء وصلوا إلى مستويات متقدمة من خلال التدريب المكثف والمعسكرات التطويرية التي ينظمها الاتحاد داخل الدولة وخارجها.</p><p class='article-text'>وأضاف أن الاتحاد نظم معسكراً تطويرياً في أحد المنتجعات السويسرية أكثر من ثلاث مرات، في حين يتدرب حالياً فريق من المتزلجين في نيوزيلندا في رياضة «التزلج الحر»، لافتاً إلى أن عدداً من اللاعبين بدؤوا مسيرتهم الرياضية في «سكي دبي»، قبل أن يتدرجوا في التدريب ويصلوا إلى مستويات تؤهلهم للمشاركة في البطولات الدولية.</p><p class='article-text'>مشاركة تاريخية <br></p><p class='article-text'>وأكد خادم أن المشاركة الإماراتية في دورة الألعاب الأولمبية الشتوية ميلانو–كورتينا 2026 في إيطاليا تمثل إنجازاً غير مسبوق في مسيرة الرياضات الشتوية الإماراتية، مشيراً إلى أن الوصول إلى هذه المحطة جاء نتيجة سنوات من العمل على التأهيل والتطوير والتمكين.</p><p class='article-text'>وقال إن الاتحاد يعمل وفق خطة استراتيجية بدأت خلال السنوات الخمس الماضية، وتمثلت مرحلتها الأولى في تأهيل المتزلجين وإعداد فريق قادر على المشاركة في البطولات الدولية، وبينما ركزت المرحلة الثانية على التمكين، وصولاً إلى المشاركة الأولمبية، تتمثل المرحلة المقبلة في تحقيق نتائج وأرقام مفرحة، مع الاستعداد للمشاركة في دورة الألعاب الشتوية للشباب في إيطاليا عام 2028.</p><p class='article-text'>وأوضح أن الاتحاد معتمد دولياً ويتمتع بعضوية دولية في الاتحاد الدولي للتزلج، بما يعزز حضوره المؤسسي والفني ويفتح آفاقاً أوسع أمام المتزلجين الإماراتيين للمشاركة في الاستحقاقات الدولية.</p><p class='article-text'>التدريب والسلامة</p><p class='article-text'>وأكد خادم أن الاتحاد يولي جانب السلامة أهمية كبيرة، خصوصاً مع تنوع مستويات المشاركين، مشيراً إلى أن المدربين العاملين في المنظومة مؤهلون لمهامهم، ويوجد مدربون متخصصون في المستويات الأساسية، وآخرون مؤهلون لتدريب مهارات التزلج الخاصة بالسباقات.</p><p class='article-text'>وأوضح أن جميع المدربين معتمدون من الاتحاد الدولي للتزلج والاتحاد الكندي للمدربين، ويخضعون لمتابعة سنوية للتأكد من استمرار جاهزيتهم واستيفائهم متطلبات التدريب.</p><p class='article-text'>وأضاف أن المدرب الذي ينقطع عن التدريب لفترة لا يتم استقطابه مجدداً لتدريب المشاركين إلا بعد عودته واستكمال متطلبات التدريب، بما يضمن المحافظة على أعلى مستويات الكفاءة والسلامة.</p><p class='article-text'>83 بطولة ومنافسة دولية</p><p class='article-text'>وعلى صعيد استضافة البطولات، استضافت دولة الإمارات أكثر من 83 بطولة ومنافسة دولية للتزلج، في حين شارك منتخب الإمارات للتزلج في 11 بطولة ومنافسة دولية، حقق خلالها 11 ميدالية ذهبية و9 ميداليات فضية و6 ميداليات برونزية.</p><p class='article-text'>كما شهدت مسيرة الرياضات الشتوية الإماراتية عدداً من المحطات المهمة، من بينها أول استضافة للدولة للألعاب البارالمبية عام 2018، في حين شهد عام 2024 مشاركة في بطولة الألعاب البارالمبية بـ16 لاعباً ولاعبة من 12 دولة.</p><p class='article-text'>وسجلت الإمارات أيضاً أول مشاركة لها في دورة الألعاب الأولمبية الشتوية للشباب في كوريا الجنوبية عام 2024، وأول مشاركة في الأولمبياد الآسيوية الشتوية في الصين عام 2025، وصولاً إلى المشاركة التاريخية في دورة الألعاب الأولمبية الشتوية ميلانو–كورتينا 2026.</p><p class='article-text'>حضور نسائي</p><p class='article-text'>وأشار خادم إلى أن الاتحاد يحفل بعدد من المتزلجات الإماراتيات المتمرسات في هذه الرياضة، لافتاً إلى أن المشاركة النسائية لم تعد مقتصرة على الأطفال، إذ تشارك بعض الأمهات أبناءهن ممارسة التزلج، ويحرصن على تشجيعهم على الاستمرار واكتساب المهارات الرياضية، إلى جانب تنظيم رحلات تزلج عائلية.</p><p class='article-text'>وأكد أن هذا الحضور يعكس القبول المتزايد لرياضة التزلج في المجتمع الإماراتي، وما توفره من فوائد بدنية وذهنية، تشمل تقوية الجسم والمرونة والمهارة العالية في الالتفاف، إضافة إلى سرعة التركيز والقدرة على التعامل مع التحديات.</p><p class='article-text'>مسار متكامل <br></p><p class='article-text'>ويؤكد اتحاد الإمارات للرياضات الشتوية من خلال برامجه ومعسكراته ومشاركاته الدولية، أن خصوصية المناخ المحلي لم تمنع من بناء قاعدة متنامية لممارسي الرياضات الشتوية، بل دفعت نحو تطوير منظومة تعتمد على التدريب المتخصص والمعسكرات الخارجية والخبرات الدولية.</p><p class='article-text'>وبين برامج اكتشاف المواهب التي تبدأ من عمر خمس سنوات، والمعسكرات التطويرية، والمشاركات الدولية، وصولاً إلى الحضور الأولمبي، يواصل الاتحاد بناء مسار متكامل يستهدف صناعة أجيال جديدة من المتزلجين الإماراتيين، وترسيخ حضور الدولة بين نخبة الرياضيين على الساحة الدولية.</p><p class='article-text'>طموحات مستقبلية</p><p class='article-text'>وتطرق خادم إلى التحديات التي تواجه اتحاد الإمارات للرياضات الشتوية، مشيراً إلى وجود تحديات لوجستية، إلى جانب العدد المتزايد من المتزلجين المقبلين على ممارسة هذه الرياضة، فضلاً عن تحدي الاستمرارية بالنسبة لبعض المتزلجين الذين قد ينقطعون بسبب ظروف العمل أو الدراسة.</p><p class='article-text'>وأشاد بالدعم الكبير والسخي الذي يحظى به الاتحاد من وزارة الرياضة واللجنة الأولمبية، إضافة إلى الشركاء من القطاع الخاص، الذين يسهمون في تنظيم البطولات ودعمها.</p><p class='article-text'>وأكد أن الاتحاد يمضي قدماً في تنفيذ خطته الاستراتيجية، مستنداً إلى منظومة من البرامج والمعسكرات الداخلية والخارجية، والتعاون مع الاتحادات الدولية، بما يسهم في رفع مستوى الأداء وتوفير الخبرات الفنية اللازمة.</p><p class='article-text'>وتعزز هذا الحضور بانضمام دولة الإمارات رسمياً إلى الاتحاد الدولي للتزلج في سبتمبر 2024، بما دعم حضورها المؤسسي والفني على الساحة الدولية.</p><p class='article-text'>أكاديمية متزلجي الإمارات.. بوابة اكتشاف المواهب</p><p class='article-text'>وتعد أكاديمية متزلجي الإمارات، التي أُطلقت عام 2018 والمعتمدة من اتحاد الإمارات للرياضات الشتوية، إحدى المنصات الداعمة لمسار اكتشاف وتأهيل المواهب.</p><p class='article-text'>وقال خادم: «نركز في الأكاديمية على أمرين، يتمثل الأول في تأهيل المواهب في التزلج من عمر 5 أعوام، والثاني في إعداد رحلات التزلج الشتوية»، موضحاً أن تنظيم هذه الرحلات يأتي بعد إعداد المتزلجين وتأهيلهم، لتكون فرصة للاستكشاف أو استكمال مسيرة التزلج لديهم.</p><p class='article-text'>ولفت إلى أن إجمالي عدد المعسكرات الصيفية التدريبية منذ انطلاقة الأكاديمية بلغ 137 معسكراً، في حين وصل عدد المتدربين المنتسبين إليها على مدار الأعوام الماضية إلى نحو 800 متدرب، يشكل مواطنو الدولة 86% منهم.</p><p class='article-text'>وتراوح أعمار المنتسبين بين 5 و16 عاماً، مع إقبال كبير من الفئة النسائية، حيث تبلغ مشاركة المتزلجات نحو 7 مقابل 3 متزلجين في المعسكر الواحد، في حين وصل إجمالي الساعات التدريبية إلى نحو 9300 ساعة تدريبية.</p><p class='article-text'>كما احتضن المنتخب الوطني للتزلج نحو 3 لاعبين من مواهب الأكاديمية شاركوا في المنافسات الدولية، ما يعكس أهمية الدور الذي تقوم به الأكاديمية في إعداد المواهب ورفد المنتخبات الوطنية.</p><p class='article-text'>62 مشاركاً في المعسكر الصيفي 2026</p><p class='article-text'>ويشارك نحو 62 شخصاً في المعسكر الصيفي لعام 2026 الذي تنظمه أكاديمية متزلجي الإمارات في «سكي دبي» بمول الإمارات، بإشراف نخبة من المدربين الذين يعملون على تدريب وتأهيل المشاركين في الجوانب الأساسية والمهارية للتزلج.</p><p class='article-text'>ويشهد المعسكر أيضاً مشاركة عدد من أصحاب الهمم، بدعم من ذويهم، حيث يحرص المدربون على مساعدتهم وتطوير قدراتهم وتمكينهم من ممارسة الرياضة، في رسالة تؤكد أن الرياضة متاحة لمختلف فئات المجتمع، وأن التحديات لا تقف أمام الطموح.</p><p class='article-text'>"علمنا فوق القمة"</p><p class='article-text'>وفي إطار المبادرات التي تجمع بين الرياضة والقيم الوطنية، بلغ إجمالي رحلات مبادرة "علمنا فوق القمة" 15 رحلة، تجاوز ارتفاع معظمها 3500 متر، في تجارب تجمع بين المغامرة والتحدي والعمل الجماعي، وترفع العلم الإماراتي في أعالي القمم.</p><p class='article-text'>وتستعد أكاديمية متزلجي الإمارات لإطلاق الرحلة الخامسة عشرة هذا العام بالتزامن مع عيد الاتحاد الوطني، في خطوة تعكس حضور البعد الوطني ضمن مبادرات الأكاديمية وأنشطتها.</p>

إبراهيم خادم لـ«البيان»: الإمارات تملك نخبة من المتزلجين بمستوى عالمي

<p class='article-text'><div data-empty="true"><br></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">‎أقام فريق تورك للدراجات معسكره الإعدادي في إيطاليا، وبمشاركة 6 دراجين إماراتيين، من أجل التحضير للاستحقاقات المقبلة في الموسم الجديد وذلك بدعم من شركتي دبي للاستثمار ومجمع دبي للاستثمار.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">‎واعتبر زعل خليفة بن زعل، مدير فريق تورك، أن اختيار إيطاليا لإقامة المعسكر  جاء بالنظر لأهمية رياضة الدراجات الهوائية في هذه الدولة الأوروبية التي تزخر بأبطال اللعبة، إلى جانب توفر التجهيزات اللازمة من أجل التحضيرات، ووجود التضاريس التي تسهم في رفع مستويات الدراجين وتجهيزهم بأفضل صورة ممكنة قبل انطلاق المنافسات الرسمية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">‎ووجه بن زعل، الشكر للرعاة الداعمين لهذا المعسكر، بما يعكس اهتمامهم  بالتفاعل مع المجتمع وتحفيز أبناء الوطن في شتى المجالات، ومنها الرياضة إيماناً بأهميتها عموماً والدراجات الهوائية على وجه الخصوص في تحقيق فوائد عدة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">‎يذكر أن فريق تورك تأسس عام 2015، من قبل مجموعة من الشباب المواطنين من هواة ممارسة رياضة الدراجات الهوائية، بهدف تشجيع ممارسة الرياضة عموماً والدراجات الهوائية على وجه الخصوص في المجتمع، ونجح الفريق خلال هذه المدة الزمنية في تسجيل اسمه منافساً ذا حضور قوي في العديد من البطولات المحلية والخارجية، وسط طموح بحصد المزيد من النتائج الإيجابية.</div></p>

تورك للدراجات يستعد للموسم الجديد

<p class='article-text'></p><p class='article-text'><br> أعلن الاتحاد الدولي للسيارات «فيا» (FIA)، الهيئة العالمية المنظمة لرياضة السيارات واتحاد منظمات التنقل في جميع أنحاء العالم، اليوم، عن اتفاقية تاريخية طويلة الأجل لحقوق البث التجاري لبطولة العالم للراليات «دبليو آر سي» وبطولة أوروبا للراليات «إي آر سي».</p><p class='article-text'><br>وقال محمد بن سليّم، رئيس الاتحاد الدولي للسيارات «فيا»: «هذه حقاً صفقة القرن لرياضة الراليات، وأنا فخور بالإعلان عن هذه الخطوة التحويلية إلى الأمام، ومستويات الاستثمار غير المسبوقة».<br>وأضاف: «لن يقتصر الأمر على تحقيق فوائد حقيقية للجماهير والمتنافسين والأندية الأعضاء في جميع أنحاء العالم، بل يُعبّر هذا الاستثمار أيضاً عن الثقة في مستقبل رياضتنا مع استمرار نمو شعبيتها العالمية».</p><p class='article-text'><br>وتابع: «إن مستقبل بطولاتنا هو محور كل قرار نتخذه، وقد حرصنا على تأمين الشريك المناسب ليس فقط لليوم، بل شريك يشاركنا رؤيتنا طويلة الأمد. أتقدم بالشكر الجزيل لنائب رئيس الاتحاد الدولي للسيارات لشؤون الرياضة، مالكولم ويلسون، وفريقه المتفاني على هذا الإنجاز، وأتطلع إلى العمل عن كثب مع مروج البطولة الجديد».</p><p class='article-text'><br>وأردف قائلاً: «تُشكّل رياضة الراليات جزءاً كبيراً من مسيرتي الشخصية، فقد أسهمت في صقل شخصيتي وأسلوب عملي، وأنا ملتزم التزاماً راسخاً بمستقبلها. هذه لحظة فارقة لرياضتنا، ومع دخولنا حقبة جديدة، أفتخر بوجود شريك جديد يدعمنا في دفع عجلة مستقبل هاتين البطولتين نحو مزيد من التألق».</p>

«دولي السيارات»  يعلن عن اتفاقية تاريخية لبطولتي العالم وأوروبا للراليات

<p class='article-text'><div data-empty="false">دبي- ريـد السويدي وسارة الكواري</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف يزداد البحث عن وسائل فعالة للحفاظ على ترطيب الجسم، وتعويض ما يفقده من سوائل وأملاح، وبينما تتصدر مشروبات «الإلكترولايت» قوائم المنتجات الأكثر رواجاً خلال هذه الفترة يؤكد مختصون أن الحاجة إليها ليست عامة .</div></p><p class='article-text'>كما يعتقد كثيرون، وأن الماء لا يزال الخيار الأساسي، والأكثر أماناً لمعظم الأشخاص، فيما يقتصر دور هذه المشروبات على حالات محددة، تستدعي تعويضاً إضافياً للسوائل والعناصر المعدنية.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضح الدكتور محمد سعيد يدي، استشاري الطب الباطني، أن الجسم يحصل عادة على احتياجاته من الأملاح والمعادن من خلال نظام غذائي متوازن.</div></p><p class='article-text'>مشيراً إلى أن مشروبات «الإلكترولايت» - مشروبات مخصصة لتعويض السوائل والأملاح المعدنية، التي يفقدها الجسم - تكون مفيدة في حالات التعرق الشديد أو الإسهال أو التقيؤ أو ممارسة الرياضة المكثفة لفترات طويلة.</p><p class='article-text'>وأضاف أن الشعور بالنشاط بعد تناولها قد يرتبط بما تحتويه بعض الأنواع من سكر أو منبهات، وليس بالضرورة بتحسن مستوى الترطيب.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأشار إلى أن أعراضاً مثل الدوخة الشديدة وتشنجات العضلات والإرهاق والصداع وانخفاض ضغط الدم قد تدل على فقدان كميات كبيرة من السوائل والأملاح، ما قد يستدعي استخدام مشروبات تعويض السوائل، وفق الحاجة والتقييم الطبي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويتفق المختصون على أن الماء يبقى الوسيلة الأساسية للحفاظ على توازن السوائل في الجسم، فيما يمكن أن يستفيد بعض الرياضيين وكبار السن والأطفال في ظروف صحية معينة من مشروبات تعويض السوائل بعد تقييم حالتهم الصحية، كما يعد الحليب خياراً غذائياً جيداً، بفضل احتوائه على الأملاح والبروتينات، وفق ما أوضحه الدكتور هشام عبد الوهاب، استشاري أمراض الكلى.</div></p><p class='article-text'>وأكدت الدكتورة نادين عون أن ارتفاع الحرارة يزيد من فقدان السوائل عبر التعرق، ما يجعل شرب الماء وتناول الأغذية الغنية بالماء من أهم وسائل الحفاظ على الصحة والنشاط خلال الصيف، كما أوضحت أخصائية التغذية رغد ناصر أن الترطيب المنتظم يدعم الأداء البدني والذهني</p><p class='article-text'>ويساعد الجسم على التكيف مع درجات الحرارة المرتفعة. وفي المقابل حذر مختصون من التعامل مع مشروبات «الإلكترولايت» بوصفها خياراً يومياً للجميع، إذ تحتوي بعض أنواعها على نسب مرتفعة من السكر والصوديوم، وأحياناً الكافيين.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأشارت أخصائية التغذية العلاجية الإكلينيكية ناتاشا عجاقة إلى أن الإفراط في استهلاكها قد يؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم واضطراب مستويات السكر واحتباس السوائل، خصوصاً لدى المصابين بأمراض مزمنة أو الأشخاص قليلي النشاط.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما نبه الدكتور هشام عبد الوهاب إلى ضرورة الحذر لدى مرضى الكلى المزمنة، نظراً لصعوبة تخلص أجسامهم من الصوديوم والبوتاسيوم الزائدين، الأمر الذي قد يسبب احتباس السوائل واضطرابات ضغط الدم ومشكلات في انتظام ضربات القلب، فيما ينبغي على مرضى السكري الانتباه إلى محتوى السكر في هذه المشروبات.</div></p><p class='article-text'>ويشير خبراء التغذية إلى أن هناك بدائل طبيعية فعالة للترطيب، تشمل ماء جوز الهند واللبن والفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ والبرتقال والشمام والأناناس، إضافة إلى الخضروات الطازجة والحساء، كما تعد العصائر الطبيعية من الخيارات المحببة، خلال الصيف لما توفره من سوائل وانتعاش.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويؤكد المختصون أن الحفاظ على الترطيب الصحي لا يعتمد على المشروبات المتخصصة بقدر ما يعتمد على شرب الماء بانتظام، واتباع نظام غذائي متوازن واختيار مصادر طبيعية للسوائل .</div></p>

خبراء يؤكدون: الماء الخيار الأفضل للترطيب صيفاً

«الإلكترولايت».. فوائد الحاجة ومخاطر الإفراط

<p class='article-text'><div data-empty="false">يرتبط نقص النوم الجيد بزيادة خطر الإصابة بالخرف، لكن الأبحاث الجديدة تذهب إلى أبعد من ذلك - حيث تقدم لنا مقداراً مثالياً من النوم الليلي لتقليل خطر الإصابة بالخرف في وقت لاحق من الحياة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">باستخدام البيانات التي تم جمعها وتجميعها من 69 دراسة سابقة، أجرى فريق من جامعة يورك في كندا تحليلاً إحصائياً للبحث عن ارتباطات بالخرف لثلاثة عوامل مختلفة وهي النشاط البدني، والوقت الذي يقضيه الشخص جالساً، ومدة النوم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">هذه كلها متغيرات يمكننا التحكم بها بأنفسنا، إلى حد ما، وقد أظهرت الحسابات أن النوم لمدة تتراوح بين 7 و 8 ساعات كل ليلة هو الوقت الأمثل عندما يتعلق الأمر بتقليل خطر الإصابة بالخرف.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما وجد الباحثون أن الجلوس لفترات طويلة (أكثر من 8 ساعات في اليوم) وقلة النشاط البدني (أقل من 150 دقيقة في الأسبوع) يرتبطان أيضاً بزيادة كبيرة في فرص الإصابة بالخرف.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">  كتب الباحثون في ورقتهم البحثية المنشورة: "قد يرتبط النشاط البدني المنتظم، وتقليل وقت الخمول، والنوم الليلي المناسب (من 7 إلى 8 ساعات) بانخفاض خطر الإصابة بالخرف، وهي عوامل قابلة للتعديل في الوقاية من الخرف أو تأخير ظهوره". </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ارتبط الحصول على أقل من 7 ساعات من النوم في الليلة بزيادة خطر الإصابة بالخرف بنسبة 18 في المائة، بينما ارتبط الحصول على أكثر من 8 ساعات في الليلة بزيادة بنسبة 28 في المائة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تتفق هذه النتائج مع الدراسات السابقة في أن النوم المفرط قد يكون ضاراً بصحتنا تماماً، كالنوم القليل جداً، إذا كنت ترغب في تحديد هدف للنوم، فإن ما بين 7 و8 ساعات يبدو مثالياً.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يؤكد الباحثون أن مراجعتهم لا تثبت السببية، فهذه مجرد ارتباطات وليست صلات مباشرة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">علاوة على ذلك، فإن التمييز بين المحفزات والعواقب قد يكون صعباً، فهناك أبحاث تشير إلى أن النوم لفترات طويلة هو علامة على أن مرض الزهايمر قد بدأ بالفعل، على سبيل المثال، وليس مجرد عامل محفز للمرض.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">أضف إلى ذلك العلاقة بالنشاط البدني والتوصيات المتعلقة بالجلوس لفترات طويلة - وكلاهما مرتبط سابقاً بمشاكل صحة الدماغ - ويبدو أن لدينا مجموعة من السلوكيات المفيدة للدماغ.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">على الرغم من أن الباحثين لم يجروا أي اختبارات بأنفسهم، إلا أنهم يشيرون إلى فوائد ممارسة الرياضة والحركة المنتظمة والنوم في الحفاظ على تدفق الدم النشط في الدماغ، وإزالة النفايات من الخلايا العصبية، وحماية أجزاء أخرى من الجسم المرتبطة بالدماغ ( مثل القلب).</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">قام الباحثون بتحليل بيانات من دراسات سابقة، بما في ذلك دراسات تربط بين قلة النوم وخطر الإصابة بالخرف.  </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">مع عدم وجود علاج متاح حتى الآن، وتوقع استمرار ارتفاع عدد حالات الخرف في السنوات القادمة، يحرص الخبراء على البحث عن طرق يمكن للأشخاص من خلالها الحد من فرص إصابتهم بأمراض مثل مرض الزهايمر في المقام الأول وتم نشر البحث في مجلة PLOS One.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تشير التقديرات إلى أنه يمكن تجنب حوالي نصف جميع الحالات من خلال معالجة عوامل الخطر المتعلقة بنمط الحياة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وكتب الباحثون: "إذا أخذنا جميعها في الاعتبار، فإن اتباع نمط سلوكي حركي صحي قد يعزز التأثيرات الوعائية والعصبية والمضادة للالتهابات التي تدعم مجتمعة صحة الدماغ وقد تؤخر ظهور الخرف أو تطوره".</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">من مزايا هذا البحث العدد الهائل من المشاركين فيه، إذ بلغ عددهم الإجمالي قرابة 4.5 ملايين شخص، ومن الجدير بالذكر أيضاً أن البيانات تغطي أشخاصاً حتى سن 35 عاماً، وهي نقطة بداية أصغر بكثير من تلك المستخدمة في العديد من الدراسات الأخرى حول الخرف .</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تباينت الدراسات التي تمت مراجعتها بشكل كبير من حيث جمع البيانات وتصنيفها، وكان هناك عدد أكبر من الأرقام حول بعض السلوكيات مقارنة بغيرها - على سبيل المثال، لم تنظر سوى 3 دراسات من أصل 69 دراسة تحديدًا في العادات الخاملة .</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويقترح الباحثون أن جمع المزيد من البيانات حول العلاقة بين خطر الإصابة بالخرف وقضاء الكثير من اليوم في الجلوس قد يكون أحد السبل للدراسات المستقبلية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وكتب الباحثون: "هناك حاجة إلى دراسات مستقبلية مع البالغين في منتصف العمر ومتابعة طويلة الأجل، بما في ذلك التغيرات في سلوكيات الحركة بمرور الوقت، لفهم العلاقة بين النشاط البدني والسلوك الخامل والنوم بشكل أفضل فيما يتعلق بخطر الإصابة بالخرف".</div></p>

كم ساعة يجب أن تنام؟ العلماء يحددون الرقم المثالي لتجنب الخرف

<p class='article-text'><br> اختُتمت في مجمع زايد الرياضي بالفجيرة، اليوم، منافسات الجولة الثالثة من بطولة خالد بن محمد بن زايد للجوجيتسو لفئة «بدون البدلة»، بإقامة نزالات فئات تحت 18 عاماً، والكبار، والأساتذة، في يوم حافل اتسم بارتفاع مستوى التحدي واتساع نطاق الخبرات داخل البساط.</p><p class='article-text'><br>وجاءت نزالات اليوم الثاني أكثر تنوعاً من حيث الأساليب والنهج التكتيكي، حيث فرضت فئة الكبار إيقاعاً قائماً على القوة البدنية والانضباط الخططي، فيما عكست نزالات تحت 18 عاماً مزيجاً من الجرأة والمرونة الفنية، بينما قدم لاعبو فئة الأساتذة نموذجاً للخبرة المتراكمة والقدرة على إدارة النزال بوعي عالٍ، ما أضفى على المنافسات بعداً فنياً متكاملاً.</p><p class='article-text'><br>ومع دخول البطولة مراحل أكثر تقدماً، برزت أهمية التفاصيل الصغيرة في حسم النتائج، حيث لعبت سرعة الانتقال بين الوضعيات ودقة استثمار الفرص دوراً محورياً في ترجيح كفة العديد من النزالات، في ظل تقارب المستويات وارتفاع الجاهزية البدنية والذهنية لدى اللاعبين.</p><p class='article-text'><br>وفي زاوية تعكس جوهر المنافسة، أبرز اليوم الختامي تنوع الفئات العمرية وتكاملها، حيث قدم لاعبو تحت 18 عاماً مستويات واعدة تعكس طموح الجيل الصاعد، مقابل خبرة راسخة لدى فئتي الكبار والأساتذة، في مشهد يجسد استمرارية تطور اللعبة عبر مختلف المراحل.</p><p class='article-text'><br>حضر منافسات اليوم الختامي وشارك في تتويج الفائزين، الشيخ عبدالله بن حمد بن سيف الشرقي رئيس اتحاد الإمارات لبناء الأجسام واللياقة البدنية، ومحمد سالم الظاهري نائب رئيس اتحاد الإمارات للجوجيتسو، ومحمد أحمد الظهوري عضو المجلس الاستشاري لإمارة الشارقة، ويوسف عبدالله البطران عضو مجلس إدارة اتحاد الإمارات للجوجيتسو، وناصر محمد اليماحي المدير التنفيذي لهيئة الفجيرة للثقافة والإعلام، وعلي عبيد الحفيتي مدير عام أكاديمية الفجيرة للفنون الجميلة، ومريم المطروشي نائب مدير دائرة المالية بإمارة الفجيرة، وعلي محمد مدير فرع سيتي سنتر الفجيرة في بنك أبوظبي الإسلامي، وعبدالله سالم الزعابي مدير إدارة التسويق والاتصال المؤسسي في اتحاد الإمارات للجوجيتسو، وحميد سبت الشامسي مدير إدارة الشؤون الرياضية بنادي الشارقة لرياضات الدفاع عن النفس.</p><p class='article-text'><br>وفي ختام المنافسات، حقق نادي الشارقة لرياضات الدفاع عن النفس المركز الأول، تلاه أكاديمية بالمز الرياضية «تيم 777» في المركز الثاني، وجاءت أكاديمية M.O.D في المركز الثالث.</p><p class='article-text'><br>وقال محمد سالم الظاهري نائب رئيس اتحاد الإمارات للجوجيتسو، إن منافسات اليوم الثاني عكست عمق القاعدة التنافسية التي تتمتع بها رياضة الجوجيتسو في الدولة، مشيراً إلى أن تنوع الفئات، من الناشئين إلى الأساتذة، يبرز استمرارية المسار الرياضي للاعبين وقدرتهم على التطور عبر مختلف المراحل العمرية. وأضاف أن ما تحقق من مستويات فنية متقدمة هو نتيجة عمل مؤسسي متكامل بين الاتحاد والأندية، يقوم على إعداد اللاعبين وفق أسس علمية، وتعزيز جاهزيتهم للتعامل مع مختلف أنماط المنافسة.<br>وأكد أن البطولة تواصل دورها في ترسيخ مكانة الجوجيتسو كرياضة وطنية رائدة، من خلال توفير بيئة تنافسية محفزة تسهم في صقل المواهب، وتدعم بناء جيل قادر على تمثيل الدولة بكفاءة في المحافل الإقليمية والدولية.</p><p class='article-text'><br>من جانبها، قالت مريم المطروشي نائب مدير دائرة المالية بإمارة الفجيرة، إن الحضور الجماهيري في البطولة يعكس الشعبية المتزايدة لرياضة الجوجيتسو والإقبال الكبير على متابعة منافساتها، مشيرة إلى أن استضافة الفجيرة لمثل هذه الفعاليات تسهم في تعزيز ارتباط المجتمع بالرياضة، وتوفر منصة تجمع اللاعبين والجمهور في أجواء تنافسية مميزة تدعم انتشار ثقافة الرياضة.</p><p class='article-text'><br>وقال عمران المازمي لاعب نادي الشارقة لرياضات الدفاع عن النفس، الفائز بذهبية فئة تحت 18 عاماً وزن 46 كجم: شاركت في أكثر من 10 جولات من بطولة خالد بن محمد بن زايد للجوجيتسو، وأرى أن أكثر ما يميزها هو قوة المنافسة وحجم المشاركة، وبلغ رصيدي فيها حتى اليوم 6 ذهبيات. أمارس الجوجيتسو منذ عامين وأمنحها الكثير من الوقت والتركيز؛ لأنني أدرك جيداً أنها رياضة واسعة الانتشار ولها فوائد لا تحصى. <br>واختُتمت منافسات الجولة الثالثة وسط إشادة واسعة بالمستويات التي قدمها اللاعبون والتنظيم المتميز، في محطة تؤكد استمرار تطور البطولة وتصاعد قوة المنافسة مع تقدم جولات الموسم.</p>

الشارقة للدفاع عن النفس بطلاً للجولة الـثالثة من بطولة خالد بن محمد بن زايد للجوجيتسو

<p class='article-text'><div data-empty="false">دبي - جميلة إسماعيل وسارة الكواري</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">أكد عدد من الأطباء أهمية ممارسة الرياضة في شهر رمضان، نظراً لفوائدها العديدة لصحة وسلامة الجسم، والمحافظة على توازن مكوناته من سوائل ودهون وغيرها، موضحين أن ممارسة الرياضة في شهر رمضان، ولا سيما المشي، فوائد كثيرة تتمثل بالإسهام في الحفاظ على نمط حياة صحي، وتساعد على تقليل الوزن.</div></p><p class='article-text'>وتعد رياضة المشي أحد أفضل الأمثلة على التمارين الخفيفة التي يمكن أداؤها في الشهر الفضيل وأكثرها شيوعاً، محذرين في الوقت ذاته من عدم تصديق كل ما يتم نشره من أشياء ومعلومات مغلوطة على منصات التواصل الاجتماعي باختلافها عن الصيام، وفيما يتعلق بممارسة الرياضة في نهار رمضان.</p><p class='article-text'>وأشاروا إلى ضرورة استشارة الطبيب في حالة وجود أي مشكلة صحية قبل ممارسة التمارين الرياضية، وممارستها في أماكن ذات تهوية جيدة وطقس معتدل، ومراعاة طاقة وحالة الجسم دون إرهاقه، والحرص على ممارسة الرياضة بعد الإفطار بساعتين وبين وجبتي الإفطار والسحور، محذرين كبار السن والأطفال والذين يعانون مرض السكري من ممارسة الرياضة وهم صائمون.</p><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/03/11/5111851.jpg" alt="سالم اليماحي" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption>سالم اليماحي</figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'><div data-empty="false">وقال الدكتور سالم راشد اليماحي، مدير مستشفى الوقن التابع لشركة صحة: «إن ممارسة الرياضة خلال الشهر الفضيل لا تقل أهمية عن أي وقت آخر من السنة، بل تترتب عليها نتائج أفضل إذا تم اختيار التوقيت المناسب لها».</div></p><p class='article-text'>مؤكداً أن هناك توقيتين مثاليين لممارسة التمارين الرياضية خلال شهر رمضان، حيث نصح بممارسة التمارين قبل الإفطار بنحو 40 دقيقة، على أن تقتصر على الأنشطة متوسطة الشدة، مثل المشي أو الهرولة، لتجنب استنزاف الطاقة.</p><p class='article-text'>مشدداً على أهمية الإفطار فور الانتهاء من التمرين لتعويض السوائل والعناصر الغذائية المفقودة وأما التوقيت الثاني فقد أوضح أن يكون بعد الإفطار بـ3 إلى 4 ساعات، حين يكون الجسم قد استعاد توازنه الغذائي ومستويات طاقته، ما يتيح إمكانية ممارسة تمارين أكثر قوة، مثل تمارين المقاومة ورفع الأوزان، دون التأثير على الأداء البدني أو الصحة العامة.</p><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/03/11/5111854.jpg" alt="مريم المسافري" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption>مريم المسافري</figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'><div data-empty="false">من جانبها، قالت الدكتورة مريم المسافري، استشاري طب الأسرة في عيادات «صحة»: «إن أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان يكون قبل الإفطار بقليل عند ممارسة التمارين الخفيفة إلى المتوسطة.</div></p><p class='article-text'>بحيث يمكن تعويض السوائل والطاقة مباشرة بعد التمرين، كما يمكن ممارسة التمارين الأكثر شدة بعد الإفطار بساعتين عندما يكون الجسم قد استعاد جزءاً من طاقته وحصل على الترطيب الكافي».</p><p class='article-text'>وأضافت: «ومن جانب آخر، فإن ممارسة الأنشطة الرياضية أثناء الصيام تعود بفائدة كبرى على الجسم بتحسين الصحة العامة مقارنة بممارستها خلال الأيام العادية، وتزيد من كفاءة القلب وتحافظ على توازن السوائل في الجسم وتزيد استخدام الدهون مصدراً للطاقة بدلاً من السكر فتقل الكتلة الدهنية وينقص الوزن، مع زيادة مستوى الكوليسترول النافع».</p><h2>الوظائف الحيوية</h2><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/03/11/5111853.jpg" alt="رينوكا راماسامي" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption>رينوكا راماسامي</figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكدت الدكتورة رينوكا راماسامي، أخصائية طب الأسرة، أن ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان آمنة لمعظم الأشخاص الأصحاء إذا تمت بشكل معتدل وبما يتناسب مع حالة الجسم أثناء الصيام. </div></p><p class='article-text'>موضحة أن النشاط البدني المعتدل يساعد على الحفاظ على نشاط الجسم وتحسين كفاءة العديد من الوظائف الحيوية، مثل تنشيط الدورة الدموية وتحسين عمل القلب والرئتين وتنظيم مستويات السكر والدهون في الدم، كما قد يسهم في تقليل الشعور بالخمول خلال ساعات النهار.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وشددت على ضرورة الانتباه للإشارات التي يرسلها الجسم أثناء التمرين مثل الدوار الشديد أو الشعور بقرب الإغماء أو خفقان القلب غير الطبيعي أو ضيق التنفس أو ألم الصدر، إضافة إلى الصداع القوي أو تشوش الرؤية، مؤكدة أن هذه الأعراض قد تدل على انخفاض ضغط الدم أو نقص السوائل في الجسم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضافت: «إن بعض الفئات يجب أن تكون أكثر حذراً قبل ممارسة الرياضة أثناء الصيام، مثل مرضى القلب غير المستقر، ومرضى السكري الذين يعانون صعوبة في ضبط مستويات السكر، والأشخاص الذين يعانون انخفاضاً شديداً في ضغط الدم».</div></p><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/03/11/5111850.jpg" alt="أحمد الشحي" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption>أحمد الشحي</figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'><div data-empty="false">وقال أخصائي التدريب والتغذية الرياضية أحمد عبدالله الشحي: «إن البدء بتمارين بسيطة مثل المشي يومياً، والتركيز على تناول البروتين والخضراوات مقابل التقليل من الحلويات والأطعمة المقلية في الوجبات، بالإضافة إلى شرب الماء بشكل كافٍ بين الإفطار والسحور والحصول على نوم جيد، تعد من الأساسيات لبدء أسلوب حياة صحي خلال شهر رمضان».</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقال الشحي: «للحفاظ على الطاقة خلال الصيام يجب تناول وجبة سحور متوازنة تحتوي على البروتين والكربوهيدرات بطيئة الهضم، مع الحفاظ على الترطيب الجيد وتوزيع النشاط البدني خلال اليوم.</div></p><p class='article-text'>فبهذه الطريقة يمكن للشخص أن يبقى نشيطاً طول رمضان دون إجهاد»، موضحاً أن القاعدة الأساسية تتمثل في توفير عجز بسيط في السعرات الحرارية مع الحفاظ على النشاط البدني.</p>

مختصون: المشي في رمضان يعزز صحة القلب والدورة الدموية

<p class='article-text'><br>يميل البعض إلى السهر حتى ساعات متأخرة في شهر رمضان المبارك، لكن حبيب الفردان، لاعب فريق يونايتد اف سي متصدر ترتيب دوري الدرجة الأولى ضد السهر طوال أيام الشهر الفضيل، لما في السهر من أضرار على الإنسان قد تؤثر سلباً، على مجهود  اللاعب أو من يمارس الرياضة بشكل عام .</p><p class='article-text'><br>الفردان الذي ينتظر حُلول شهر رمضان بفارغ الصبر لما فيه من فوائد جسدية ونفسية وأجواء استثنائية، كشف عن برنامجه طوال أيام الشهر الفضيل، خاصة أنه يختلف عن سواه من الشهور، إذ يبتعد عن السهر الذي وصفه بأنه عدو اللاعب، مشيراً إلى أنه يحرص دائماً على أن يوجد أول أيام الشهر الفضيل في بيت العائلة الكبير وتناول الإفطار مع الأسرة، وشرب كمية كافية من السوائل.</p><p class='article-text'><br><b>نصائح</b></p><p class='article-text'><br>وتحدث الفردان عن برنامجه التدريبي في ظل خوض المباريات، وقال: بالتأكيد الوضع في رمضان يبدو مختلفاً مع خوض التدريبات والمباريات في المساء.</p><p class='article-text'><br>ولذلك أرى بأن وضعية ما قبل رمضان يجب أن تتغير، ولا أنسى ساعات النوم التي ستكون مختلفة أيضاً ويجب تعويضها حتى لا يفقد الجسم توازنه، خصوصاً وأن السهر المفرط يؤدي إلى نتائج عكسية وسلبية تؤدي بالتأكيد إلى تراجع مستوى اللاعب فنياً، فنحن جميع  اللاعبين مطالبون بتركيز مضاعف خلال المباريات التي تقام في الأيام الأولى من شهر رمضان.</p><p class='article-text'><br><b>برنامج غذائي</b></p><p class='article-text'><br>ومن أهم النقاط التي شدد عليها الفردان، ضرورة تناول الطعام باتزان وعدم الإفراط في ذلك حتى لا يصاب الجسم بالتخمة ويختل البرنامج الغذائي جراء الإفراط في الأكل خلال وجبتي الإفطار والسحور ، حيث يميل للإكثار من شرب السوائل والعصائر ليلاً لتعويض ساعات الصيام المتواصل نهاراً والذي يستمر لنحو 14 ساعة.</p><p class='article-text'><br>لذلك يرى أن على اللاعب زيادة السوائل حتى لا يُصاب الجسم بالجفاف، وحتى يكون هناك توازن لبقية وظائف الجسم، مما يدفعك لشرب كمية كافية من الماء ليلاً.</p><p class='article-text'><br>وحول تأثير الصيام على خوض المباريات قال الفردان لا يوجد تأثير كبير على أداء المباريات مشيراً إلى أنهم كلاعبين تعودوا على ذلك وفي اعتقادي أن الصوم طوال النهار يمنح الجسم طاقة وحيوية مما يساعد اللاعب على الظهور بشكل جيد خلال المباريات.</p>

حبيب الفردان : أبعد عن السهر ولا أفرط في الطعام في رمضان

<p class='article-text'><div data-empty="false">مع ازدياد ساعات اللعب الأسبوعية بين المراهقين والشبان بشكل لافت خلال السنوات الماضية، باتت ألعاب الفيديو أكثر من مجرد وسيلة للترفيه، فهي تحمل مخاطر خفية، مثل ضعف التركيز، قلة النشاط البدني، واضطرابات النوم، وفي الوقت نفسه توفر فوائد غير مرئية، تشمل تطوير المهارات المعرفية، تعزيز التفاعل الاجتماعي، والشعور بالانتماء. هذا التوازن المعقد يجعل ألعاب الفيديو عاملًا رئيسيًا في تشكيل جيل الفتيان وفق تقرير لصحيفة نيويورك تايمز، حيث تتداخل المتعة الرقمية مع تحديات النمو والتعلم، ما يطرح أسئلة حول ما إذا كان ممكناً الاستفادة من هذه الظاهرة دون أن تتحول إلى عبء على حياتهم اليومية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">فعلى امتداد الخمسة عشر عاماً الماضية، شهدت حياة الفتيان والشبان تحوّلاً لافتاً في كيفية قضاء أوقات فراغهم، فقد تضاعف متوسط الساعات الأسبوعية التي يمضونها في ألعاب الفيديو أكثر من مرة، ليصل إلى نحو عشر ساعات أسبوعياً، وفق بيانات «المسح الأميركي لاستخدام الوقت»، وهو مسح اتحادي سنوي يرصد بالتفصيل كيف يقضي الأميركيون دقائق يومهم. وتشير النتائج إلى أن الزيادة في وقت اللعب كانت الأكبر بين مختلف الأنشطة التي جرى قياسها، متجاوزة أنشطة مثل الرياضة أو الجلوس مع العائلة أو الأصدقاء.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">هذا التحوّل لم يمرّ من دون جدل، فبعض المعلّمين يؤكدون أن الإفراط في اللعب أثّر في تركيز الطلاب داخل الصفوف الدراسية، بينما يربط بعض الاقتصاديين بين انتشار الألعاب وتراجع ساعات العمل لدى الشبان. كما عبّر كثير من الأهالي عن قلقهم من أن تكون ألعاب الفيديو عاملاً أساسياً في الصعوبات التي يواجهها بعض الفتيان اليوم، سواء على المستوى الأكاديمي أو الاجتماعي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>تحوّل تقني غيّر قواعد اللعبة</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لم يكن ازدياد الوقت الذي يُقضى في اللعب مجرد صدفة، فقد تزامن مع تطورات تقنية جعلت الألعاب أكثر جذباً. انتقل اللعب من جهاز ثابت في المنزل إلى الهاتف الذكي الذي يرافق المستخدم في كل مكان. وأصبحت التجربة أكثر تفاعلية، وأقرب إلى عوالم مفتوحة لا تنتهي، تُحدَّث باستمرار وتكافئ اللاعبين على العودة اليومية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يشير باحثون في جامعة نورث كارولاينا في تشابل هيل، من بينهم الأستاذة آني ماهيو، إلى أن كثيراً من الدراسات أغفلت الجانب الاجتماعي الدقيق للألعاب، خصوصاً لدى الفتيان. فبالنسبة إلى عدد كبير منهم، لا تقتصر اللعبة على منافسة رقمية، بل هي مساحة لبناء صداقات وتعزيزها. وغالباً ما يفضّل الفتيان قضاء الوقت مع أصدقائهم عبر نشاط مشترك، مثل اللعب، بدلاً من محادثات وجهاً لوجه مطوّلة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ووفقاً لمسح وطني نشره «مختبر العافية الرقمية» في مستشفى بوسطن للأطفال، فإن معظم المراهقين يلعبون مع آخرين عبر الإنترنت، حتى لو لم يكونوا في المكان نفسه. كما أن الفتيان أكثر ميلاً من الفتيات للعب الجماعي والتواصل الصوتي أثناء اللعب عبر تطبيقات مثل «فيس تايم» و«ديسكورد». وفي بعض الدوائر الاجتماعية، قد يُنظر إلى الامتناع عن اللعب كنوع من الانعزال، ما يخلق ضغطاً اجتماعياً غير مباشر يدفع إلى المشاركة، وفقا لتقرير نشرته صحيفة "نيويورك تايمز".</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>أرقام تكشف الفجوة بين الجنسين</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تكاد ألعاب الفيديو تكون نشاطاً عاماً بين المراهقين الذكور. فبحسب مسح أجراه «مركز بيو للأبحاث»، يلعب نحو 97 في المئة من المراهقين ألعاباً عبر الإنترنت، مقابل 73 في المئة من الفتيات. غير أن الفارق لا يكمن في الانتشار فقط، بل في عدد الساعات أيضاً. ففي عام 2024، أمضى الفتيان والشبان بين 15 و24 عاماً نحو عشر ساعات أسبوعياً في اللعب، مقارنة بساعتين فقط للفتيات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويرى بعض الباحثين أن هذا التفاوت يرتبط باختلافات في الدوافع. فالألعاب تمنح إحساساً بالكفاءة عبر تطوير المهارات، وبالاستقلالية عبر إنشاء شخصيات افتراضية واستكشاف عوالم جديدة، وبالانتماء عبر التفاعل مع الأقران. وهذه احتياجات أساسية لدى جميع المراهقين، غير أن الفتيان قد يجدون في البيئة الرقمية مساحة أسهل لإشباعها، خاصة في ظل شعور بعضهم بالتهميش أو الضياع في العالم الواقعي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يؤكد باحثون في «مختبر التكنولوجيا والمجتمع» بجامعة نيويورك أن التحوّل الأكبر حدث خلال العقد الماضي، حين أصبحت كثير من الألعاب مجانية عند البدء، وتعتمد على عمليات شراء صغيرة داخل اللعبة. هذا النموذج غيّر هدف الشركات من بيع منتج لمرة واحدة إلى تعظيم الوقت الذي يقضيه اللاعب داخل المنصة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>أثر الجائحة</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">خلال جائحة «كوفيد-19»، ارتفع الوقت الذي يقضيه الشباب في اللعب بشكل ملحوظ. فقد بلغ متوسط ساعات اللعب الأسبوعية لدى الذكور بين 15 و24 عاماً نحو 13 ساعة في عام 2022، مقارنة بـ7.5 ساعات في 2019. وقد اعتبر كثيرون الألعاب وسيلة مرحّباً بها للتواصل في ظل الإغلاق، وتشير بعض الأدلة إلى أنها ساعدت في تخفيف مشاعر التوتر والعزلة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لكن بعد انحسار الجائحة، لم يعد الوقت إلى مستويات ما قبلها بالكامل. فقد ترسّخت العادة، وأصبحت جزءاً ثابتاً من الروتين اليومي لكثير من الفتيان.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ومن بين أبرز الألعاب التي يمارسها الشباب، وفق قياسات شركة «مورنينغ كونسلت» للاستطلاعات، ألعاب متعددة المنصات ومتعددة اللاعبين وتضم نسخاً مجانية، مثل «روبلوكس» و«فورتنايت» و«كول أوف ديوتي».</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقال راوش: «يعاني ملايين الفتيان لأنهم يحملون في جيوبهم وصولاً دائماً إلى منتجات صُمّمت لتكون إدمانية بطبيعتها». وأضاف: «أنا قلق بشأن الفتيان، لكن تركيزي وقلقي موجّهان أساساً إلى نماذج الأعمال الاستغلالية التي تجني أرباحاً من هشاشتهم».</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتُظهر الأبحاث أن الذكور أكثر عرضة لإدمان ألعاب الفيديو من الإناث، اللواتي يُرجّح أن يُدمنّ وسائل التواصل الاجتماعي. ومن الأسباب أن الذكور يميلون إلى التنافس والمخاطرة، وفق الدكتور مارك بوتينزا، الذي يدرس الإدمان في كلية الطب بجامعة ييل. وتُظهر فحوص الدماغ أنه عند لعب الذكور ألعاب الفيديو، يكون تنشيط منطقة معالجة المكافأة أقوى لديهم مقارنة بالإناث.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقالت إيمي غيفورد، وهي أم لابن وابنة مراهقين في سالم بولاية ماساتشوستس، إن ابنتها تلتقي بأصدقائها غالباً حضورياً، بينما يلتقي أصدقاء ابنها في الغالب عبر الإنترنت، لأن ذلك أسهل ويتطلّب تخطيطاً أقل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضافت: «إنها أكثر إدماناً للفتيان ومن الصعب عليهم الابتعاد عنها». وتابعت: «لقد أرسلنا ابننا حرفياً يطرق الأبواب ليدعو أطفالاً آخرين للعب أو ركوب الدراجات، فيقولون لا لأنهم يلعبون».</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>بين المنفعة والمخاطر</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لا يدعو معظم الباحثين إلى حظر ألعاب الفيديو، بل يرون أنها أصبحت جزءاً لا يتجزأ من ثقافة الشباب. فهي قد تسهم في تنمية مهارات حلّ المشكلات، وتحسين المزاج، وتعزيز الثقة بالنفس، فضلاً عن كونها مساحة للتفاعل الاجتماعي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">غير أن المخاوف لا تزال قائمة. فالإفراط في اللعب قد يأتي على حساب النوم، والنشاط البدني، والدراسة، والعمل. كما أن بعض الألعاب تتضمن محتوى قد يعرّض اللاعبين للمقامرة الافتراضية أو التحرش أو العنف أو حتى الخطابات المتطرفة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لذلك يوصي الخبراء بأن يشارك الآباء أبناءهم الاهتمام بالألعاب، وأن يراقبوا الوقت الذي يُقضى فيها، ويتحدثوا معهم بصراحة عن المخاطر المحتملة. كما يشيرون إلى أهمية الاستفادة من أدوات الرقابة الأبوية وأنظمة التصنيف العمري المتاحة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">في المقابل، يرى بعض الباحثين أن المسؤولية لا ينبغي أن تقع على عاتق الأسر وحدها، بل على شركات التكنولوجيا أيضاً، من خلال تقليل الخصائص المصممة لتعزيز الإدمان، ووضع معايير أمان أقوى للأطفال والمراهقين.</div></p><p class='article-text'>وقال بينيت سيبل، مساعد باحث في «مختبر التكنولوجيا والمجتمع»: «توجيهات الآباء لا تملك فرصة أمام منتجات صُمّمت لإبقاء الأطفال مدمنين». وأضاف: «على المنصّات أن تتحمّل المسؤولية».</p>

نيويورك تايمز: 10 ساعات متوسط قضاء المراهقين وقتهم في الألعاب

كيف تساهم ألعاب الفيديو في تشكيل الأجيال الجديدة؟

<p class='article-text'><div data-empty="true"><br></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">  كشفت أبحاث حديثة عن تحولات مذهلة تحدث خلال صيام سبعة أيام، مُظهرةً فوائد خفية تتجاوز بكثير مجرد فقدان الوزن إلى إصلاح الخلايا، وتنظيم عمليات الأيض، وحتى عملية الشيخوخة، وأهميته لمرضى السكري مما يفتح آفاقاً جديدة لفهم تأثيره على صحة الإنسان وطول عمره.</div></p><h2>إعادة ضبط الجسم</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">عندما يُحرم الجسم من الطعام لفترة طويلة، فإنه يخضع لتحول أيضي ملحوظ وعميق يهدف إلى الحفاظ على مستويات الطاقة وحماية الوظائف الحيوية، تبدأ هذه العملية بتحول تدريجي في مصادر الطاقة، حيث ينتقل الجسم من الاعتماد على الجلوكوز المُستمد من الكربوهيدرات إلى حرق مخزون الدهون كوقود أساسي وفق ديلي جالاكسي. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">هذا التحول الأيضي، المعروف باسم الكيتوزية، يحدث عادةً في غضون يومين إلى ثلاثة أيام من الصيام، بمجرد استنفاد مخزون الجليكوجين في الكبد والعضلات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">مع نهاية صيام سبعة أيام، يكون الجسم قد تكيّف مع استخدام الدهون كمصدر رئيسي للطاقة، حيث يقوم بتفكيكها إلى جزيئات تُسمى الكيتونات، والتي تُزوّد ​​الدماغ والأعضاء الأخرى بالوقود. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وإلى جانب هذه التحولات في الطاقة، يُحفّز الامتناع المطوّل عن الطعام تكيفات بروتينية واسعة النطاق في الأعضاء الرئيسية، بما في ذلك الكبد والعضلات والجهاز المناعي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> تُشير هذه التغييرات إلى تنشيط آليات الإصلاح على المستوى الخلوي، مما يُعزز عملية الالتهام الذاتي - وهي عملية طبيعية يتخلص فيها الجسم من الخلايا التالفة ويُجدّد خلايا أكثر صحة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لا يقتصر تأثير هذه الإعادة الضبطية الأيضية على تحسين كفاءة الطاقة فحسب، وإنما يدعم تحسين وظائف الأعضاء وقد يقلل الالتهاب، مما يوفر فوائد محتملة للصحة العامة وطول العمر. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تكشف هذه النتائج عن قدرة الجسم المذهلة على التكيف والتحسين استجابةً للصيام، مما يفتح مسارات قد تلعب دوراً في الوقاية من الأمراض والحفاظ على الصحة على المدى الطويل.</div></p><h2>ماذا يحدث بعد ثلاثة أيام من الصيام؟</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">لاحظ الباحثون أن أبرز التغيرات في الجسم تحدث بعد ثلاثة أيام من التقييد الكامل للسعرات الحرارية، فخلال هذه الفترة، تظهر تكيفات جزيئية واضحة، حيث تزداد البروتينات المرتبطة باستقلاب الدهون، بينما تنخفض تلك المرتبطة باستخدام الجلوكوز. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ومن المثير للاهتمام، أنه لوحظت تغيرات أيضاً في البروتينات التي تدعم بنية الخلايا العصبية في الدماغ، مما يشير إلى فوائد محتملة للصحة الإدراكية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">من أهم نتائج الدراسة أن الصيام يؤدي إلى تغييرات منهجية في أكثر من 30% من البروتينات المقاسة في مجرى الدم . </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وهذا يُبرز أن تأثير الصيام يتجاوز بكثير مجرد توازن الطاقة، إذ يؤثر على العمليات الخلوية ووظائف الأعضاء على المستوى الجزيئي.</div></p><h2>&nbsp; تجربة مضبوطة</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">أجرى فريق بحثي، مؤلف من علماء من جامعة كوين ماري بلندن والمدرسة النرويجية لعلوم الرياضة، دراسة مضبوطة على 12 متطوعاً يتمتعون بصحة جيدة. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">اتبع المشاركون صياماً لمدة سبعة أيام، بينما راقب الباحثون ما يقارب 3000 بروتين في دمائهم، وشملت الملاحظات الرئيسية ما يلي:</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>*فقدان الوزن </b>: في المتوسط، فقد المشاركون 5.7 كيلوغرامات، تشمل الدهون والكتلة العضلية. وبينما بقيت كتلة الدهون منخفضة بعد الصيام، استعادت الكتلة العضلية عافيتها بعد استئناف تناول الطعام.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>*التحول الطاقي</b> : حدث التحول من الجلوكوز إلى الدهون كمصدر للطاقة في الجسم خلال الأيام الثلاثة الأولى.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">*<b>التغيرات الجزيئية</b> : كانت التغيرات البروتينية متسقة بين جميع المشاركين، مما يؤكد وجود استجابة جهازية.</div></p><h2>هل يمكن للصيام أن يعالج الأمراض؟</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">تشير النتائج إلى إمكانية استخدام الصيام كتدخل علاجي للعديد من الحالات الصحية، فالتغيرات الجزيئية التي تُلاحظ أثناء الصيام قد تُسهم في تحسين إدارة الأمراض الأيضية، مثل داء السكري، وتحسين نتائج الحالات العصبية. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تاريخياً، استُخدم الصيام لعلاج أمراض مثل الصرع والتهاب المفاصل الروماتويدي، وتُوفر هذه الدراسة أساساً علمياً لهذه الممارسات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">أكدت الدكتورة كلوديا لانجنبرغ ، مديرة معهد أبحاث الصحة الدقيقة بجامعة كوين ماري، قائلةً: "الصيام، عند ممارسته بشكل آمن، يُعدّ وسيلة فعّالة لإنقاص الوزن . </div></p><h2>منظور جديد للصيام</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">تؤكد الدراسة أن الصيام ليس مجرد استراتيجية لإنقاص الوزن ، بل إن تأثيراته على صحة الجزيئات والأعضاء تكشف عن إمكاناته كنهج علاجي لحالات صحية متنوعةن وبينما لا تزال الإمكانات الكاملة للصيام قيد الاستكشاف، فإن هذه النتائج تمهد الطريق لتدخلات شخصية من شأنها تحسين النتائج الصحية للكثيرين.</div></p>

نتائج ستصدمك.. ماذا يحدث للجسم بعد 7 أيام من الصيام؟

<p class='article-text'>أعلنت الجمعية الوطنية للتصلب المتعدد، مشاركة 7 لاعبين ولاعبات منها ضمن فريق «غطاريف الهمة» في منافسات ألعاب الماسترز أبوظبي 2026، المقررة من 6 إلى 15 فبراير الجاري. وتضم قائمة المشاركين كلاً من: أميرة الجابري، وديبورا دن، ومحمد الحربي، وماري ميو، وسيريك دورلو، ولين المسعود، ومحمد سليم، الذين يستعدون لخوض المنافسات في هذا الحدث الرياضي العالميوتبرز من بين المشاركين أميرة الجابري، المتطوعة السابقة كمسعفة أولى ولاعبة المبارزة والسباحة، إلى جانب محمد الحربي، لاعب الدراجات، حيث يقدمان نموذجاً ملهماً في العزيمة وتجاوز التحديات.</p><p class='article-text'><br>وبدأت الجابري مسيرتها الرياضية بعد تشخيصها بالتصلب المتعدد عام 2016، رافضة الاستسلام، لتواصل حضورها الفاعل متنقلة بين المبارزة والسباحة، إلى جانب عطائها المجتمعي في مجال الإسعافات الأولية. وأكدت أن الرياضة كانت وسيلتها الأساسية للتكيف، إذ منحتها شعوراً بالقوة وعززت قدرتها على التركيز، مشيرة إلى أن السباحة كانت دافعاً كبيراً للاستمرار والتقدم، وأسهمت تجربتها في إبراز جوانب إيجابية عديدة في شخصيتها انعكست على مسيرتها الرياضية. وأضافت: «أتطلع إلى خوض منافسات ألعاب الماسترز وتحقيق نتائج إيجابية، فالنجاح والتميز يشكلان جوهر علاقتي بالرياضة، إلى جانب ما تحققه من فوائد صحية ونفسية».</p><p class='article-text'><br>وتابعت: «خبرتي متطوعة في مجال الإسعافات الأولية انعكست على طريقة تعاملي مع التحديات الصحية، إذ أواجهها بهدوء، وأتعامل مع الأزمات خطوة بخطوة، وهو ما ساعدني على تجاوز العديد من الصعوبات».<br>من جانبه، أوضح محمد الحربي أن بداية رحلته مع التصلب المتعدد كانت عام 2022، لتشكل نقطة تحول في حياته دفعته إلى ممارسة الرياضة، ولا سيما ركوب الدراجات، والانضمام إلى فريق «غطاريف الهمة» التابع للجمعية، استعداداً للمشاركة في ألعاب الماسترز.<br>وأكد الحربي أن ألعاب الماسترز تمثل فرصة حقيقية لتغيير الصور النمطية المرتبطة بالتصلب المتعدد وأصحاب الهمم عموماً، من خلال إبرازهم أفراداً فاعلين وقادرين على المنافسة والإنجاز والمشاركة المؤثرة في أكبر المحافل الرياضية.</p>

«الوطنية للتصلب المتعدد» تشارك بـ7 رياضيين في ألعاب الماسترز أبوظبي 2026

<p class='article-text'><div data-empty="false">أثار قرار نقل إستادي الهلال والمريخ، القطبين العريقين للكرة السودانية، من موقعهما التاريخي في أم درمان إلى جنوب الخرطوم، ردود فعل واسعة ومتباينة، تراوحت بين الترحيب الحذر والرفض القاطع، خاصة من جماهير الأندية التي تعتبر الإستادين الحاليين جزءًا من تاريخ وذاكرة الناديين الكبيرين. بيد أن المشروع المقترح يواجه تحديات لوجستية ومالية وتنفيذية كبيرة في ظل الظروف الراهنة، التي تسببت في نقل بعض مباريات الأندية السودانية إلى خارج السودان لعدم استيفاء الملاعب للشروط الإفريقية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وكانت الجهات المسؤولة عن كرة القدم السودانية قد أصدرت توجيهًا بنقل إستادي الهلال والمريخ من منطقة العرضة بأم درمان إلى جنوب الخرطوم، وتخصيص مساحة واسعة بمقدار 30 فدانًا لكل نادٍ لإقامة ملاعب جديدة بمواصفات عالمية. ورغم التقارير الإعلامية التي أكدت وجود بعض الاعتراضات على القرار، فإن المشروع يمثل فرصة ذهبية لإعادة تشكيل مستقبل الرياضة السودانية، وتحويل تحدي الزحف من أم درمان إلى انطلاقة نحو مرحلة جديدة من الاحترافية والتطور. وفيما يلي أبرز 6 فوائد كبيرة لكرة القدم السودانية سيجلبها المشروع على المدى الطويل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">1- بيئة آمنة ومجهزة</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">إنجاز مشروع بناء إستادي الهلال والمريخ الجديدين وفقًا للمعايير العالمية سيعود بفوائد جمة على الساحة الرياضية السودانية، إذ يوفر بنية تحتية رياضية حديثة ومطابقة للمواصفات الدولية، مما يفتح الباب أمام مستقبل أفضل للكرة السودانية وجمهورها في بيئة آمنة ومجهزة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">2- عودة الزخم القاري والدولي</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يتيح المشروع فرصة لعودة الزخم القاري والدولي، إذ سيكون بمقدور السودان استضافة مباريات الأندية والمنتخبات في البطولات القارية والدولية على أرضه مجددًا. فالملاعب الموجودة حاليًا لم تعد تستوفي في كثير من الأحيان شروط الاتحادين الدولي (فيفا) والأفريقي (كاف)، مما اضطر الفرق السودانية للعب مبارياتها الإفريقية خارج الديار. وستوفر الملاعب الجديدة بنية تحتية مطابقة للمواصفات، مما يعيد للكرة السودانية حق اللعب أمام جماهيرها.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">3- رفع مستوى الأداء الفني والبدني</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تتضمن المرافق الحديثة غرف غيار مجهزة، ومناطق إحماء، وصالات «جيمنازيوم» متطورة، مما يوفر بيئة مثالية للاعبين للتدريب والتطور، وهو ما سينعكس إيجابًا على الأداء الفني والبدني للفرق، ويسهم في رفع مستوى الدوري السوداني ككل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">4- عائد اقتصادي واستثماري كبير</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ينتظر أن تدر الملاعب الحديثة عوائد مالية كبيرة عبر تأجير المحلات التجارية، والمطاعم، والمتاحف الخاصة بالناديين، وقاعات المؤتمرات، فضلًا عن أن استضافة الأحداث الكبرى ستنشط السياحة الرياضية وتوفر فرص عمل عديدة. فالملاعب الحديثة لم تعد مجرد أماكن للعب كرة القدم، بل هي مجمعات اقتصادية متكاملة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">5- تعزيز السلامة والأمن</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">البنية التحتية المتطورة ستسمح بتطبيق تقنيات المراقبة الحديثة وإدارة حشود الجماهير بكفاءة أكبر، مما يوفر بيئة آمنة ومريحة للمشجعين، إذ تعد سلامة الجماهير وتنظيم دخولهم وخروجهم من أولويات التصاميم الحديثة للملاعب العالمية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">6- تحسين الخدمات بالمناطق المحيطة</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تشييد الإستادين سيؤدي إلى تحسين الخدمات في المناطق المحيطة، فمن المتوقع تطوير شبكة الطرق والمواصلات والخدمات الأساسية في منطقة جنوب الخرطوم لاستيعاب الأعداد الكبيرة من الجماهير، مما يعود بالنفع على المنطقة ككل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وبالمجمل، يمثل قرار نقل إستادي الهلال والمريخ إلى جنوب الخرطوم نقطة تحول محورية في تاريخ الناديين العريقين والرياضة السودانية ككل. ورغم التحديات العاطفية والتاريخية المرتبطة بمغادرة أم درمان، فإن المشروع يحمل في طياته وعدًا بمستقبل مشرق، فتشييد ملاعب بمواصفات عالمية ليس مجرد تغيير للموقع الجغرافي، بل هو استثمار ضروري في البنية التحتية يفتح الباب أمام عودة المباريات الدولية إلى الأراضي السودانية، ورفع مستوى الاحترافية، وتحقيق عوائد اقتصادية مستدامة. ولذلك يُعد المشروع بارقة أمل حقيقية تسهم في لمّ شمل الأسرة الرياضية، وتوفر بيئة آمنة ومجهزة تليق بتاريخ القطبين وتطلعات جماهيرهما العريضة نحو غدٍ أفضل للكرة السودانية.</div></p>

6 فوائد ذهبية لملاعب الهلال والمريخ الجديدة تمنح الكرة السودانية قبلة الحياة

<p class='article-text'>انطلقت السبت منافسات الجولة الأولى من النسخة الثالثة  لبطولة خالد بن محمد بن زايد للجوجيتسو، المخصصة لفئة بدون البدلة، وذلك في  مجمع ند الشبا الرياضي "ناس" بدبي، وسط حضور جماهيري لافت يعكس الزخم  المتنامي لرياضة الجوجيتسو في دولة الإمارات.</p><p class='article-text'>وشهد  اليوم الأول من البطولة منافسات قوية ضمن فئات الناشئين تحت 12 و14 و16  عاماً، حيث قدّم اللاعبون مستويات فنية عالية أظهرت حجم التطور الذي تشهده  قاعدة الناشئين، وروح التنافس والانضباط التي باتت سمة بارزة في بطولات  الجوجيتسو المحلية، في انعكاس واضح لنجاح البرامج التدريبية والأكاديميات  المتخصصة في اكتشاف المواهب وصقلها مبكراً، بدعم مباشر من الأسر التي تشكل  الشريك الأول في مسيرة اللاعبين الرياضية.</p><p class='article-text'>حضر منافسات  اليوم الأول وشارك في تتويج الفائزين محمد سالم الظاهري، نائب رئيس  اتحاد الإمارات للجوجيتسو؛ ويوسف عبدالله البطران، ومحمد حسين  المروزقي، وحميد محمد الكتبي، أعضاء مجلس إدارة اتحاد الإمارات للجوجيتسو،  وحمد الغفلي، نائب الرئيس الأول – عمليات مواقف كيوموبيليتي؛ وعبدالله  سجواني، مدير إدارة التراخيص في وزارة الرياضة، وعدد من الرعاة ومسؤولي الإدارات التنفيذية بالاتحاد.</p><p class='article-text'>وفي ختام منافسات اليوم  الأول نجح نادي الشارقة لرياضات الدفاع عن النفس في تحقيق الصدارة، تلاه  نادي العين وصيفاً، وأكاديمية "بالمز الرياضية "تيم 777" في المركز الثالث.</p><p class='article-text'>وأكد  محمد حسين المرزوقي، أن انطلاق منافسات فئة "بدون البدلة" ضمن هذه البطولة  يعكس التزام الاتحاد بتوسيع آفاق المنافسة أمام اللاعبين، وصقل مهاراتهم  في مختلف أنماط الجوجيتسو، موضحا أن الاستثمار في فئات الناشئين يشكل ركيزة  أساسية لبناء جيل قادر على تمثيل الدولة في الاستحقاقات الإقليمية  والدولية.</p><p class='article-text'>وقال إن منافسات بدون البدلة تعد تحدياً  مختلفاً في رياضة الجوجيتسو حيث تركز على السرعة والمرونة والقراءة  التكتيكية وأكد الحرص على إدراجها لتطوير مهارات اللاعبين، وتهيئتهم  لمتطلبات المنافسات العالمية، وبناء جيل متكامل قادر على التأقلم مع مختلف  أنماط اللعب.</p><p class='article-text'>وأضاف أن البطولة، تأتي بالتزامن مع عام  الأسرة، وتجسد نموذجاً عملياً لدور الرياضة في تعزيز الترابط الأسري، ويشكل  حضور أولياء الأمور وتشجيعهم عاملاً محورياً في ترسيخ الثقة والانضباط لدى  الأبناء، وتعزيز قيم الالتزام والمثابرة التي تنعكس إيجاباً داخل الأسرة  والمجتمع.</p><p class='article-text'>وقال إبراهيم محمد مسباحي، والد اللاعب زايد  من أكاديمية أدما الذي يشارك في البطولة بفئة تحت 12 عاماً وزن 42 كجم:  "يشارك زايد في البطولة للمرة الأولى، وهو يمارس الجوجيتسو منذ سنة واحدة،  إلى جانب إخوته الثلاثة، محمد وحمدان ومكتوم .. سعداء بأدائه وتحقيقه  المركز الرابع.. أعتقد أن الجوجيتسو رياضة عالمية وتحظى باهتمام كبير هنا  في دولة الإمارات، وتقدم للاعبين فوائد كبيرة وتعلمهم الانضباط والثقة  بالنفس والعزيمة والإصرار".</p><p class='article-text'>وتتواصل منافسات البطولة الأحد مع منافسات فئات تحت 18 عاماً والكبار والأساتذة، بمشاركة واسعة من  الأندية والأكاديميات، في أجواء تنافسية تعزز قيم الروح الرياضية والانضباط  والتميز، وتؤكد المكانة المتقدمة للجوجيتسو بوصفها رياضة تجمع الأسرة حول  منصة واحدة من الطموح والإنجاز.</p>

الشارقة للدفاع عن النفس يتصدرالنسخة الـ3 لبطولة خالد بن محمد بن زايد للجوجيتسو

<p class='article-text'>أعلنت «ماستركارد» عن تعاونها مع «آفاق» الإسلامية للتمويل لإطلاق نسخة جديدة ضمن محفظة «ورلد إيليت». تم تصميم هذا المنتج المبتكر في مجال التمويل الإسلامي بعناية فائقة لتقديم مزايا متقدمة تعزز تجربة المتعاملين وتلبي أسلوب حياتهم الراقي.</p><p class='article-text'>ويأتي هذا العرض الجديد بعد دراسة دقيقة للمنتجات المماثلة في الإمارات، وبفهم واضح لتطلعات المتعاملين ذوي الدخل المرتفع، وقد صُمم هذا الحل المالي المتوافق مع الشريعة الإسلامية ليواكب مختلف مراحل حياة المتعامل، ويوفر فوائد متكاملة في كل خطوة، مع ربط حاملي البطاقة بمجموعة واسعة من تجارب الحياة الفاخرة والمكافآت الشخصية، بالإضافة إلى المزايا المرموقة التي تقدمها «ماستركارد».</p><p class='article-text'>وقال عثمان باسط، الرئيس التنفيذي لشركة «آفاق» الإسلامية للتمويل: في «آفاق» نطمح لأن نكون الوجهة المفضلة للتمويل الإسلامي الرقمي في الإمارات. ومع الاعتماد على التكنولوجيا المتقدمة والخبرة العالمية الواسعة لـ«ماستركارد»، فهي شريكنا الموثوق لتعزيز قدراتنا الرقمية وفتح آفاق جديدة لمتعاملينا، تغطي بطاقة «آفاق وورلد إيليت» الائتمانية جميع احتياجات أسلوب حياة متعاملينا، من التسوق عبر الإنترنت والمطاعم إلى الرياضة والترفيه والسفر، مع تقديم مزايا فاخرة ترتقي بكل جانب من تجربة المتعامل، وهو ما يعكس التزامنا بالابتكار وتقديم قيمة استثنائية في أسلوب الحياة العصري.</p>

«آفاق» تطلق منتج تمويل إسلامي جديداً

<p class='article-text'><br>بعد التزام آلاف المشاركين في تحدي دبي للياقة بممارسة 30 دقيقة من النشاط يومياً طوال شهر نوفمبر، اكتشف الكثيرون أنشطة جديدة يحبونها، وتبنوا عادات يومية أكثر نشاطاً، واختبروا فوائد الحركة المنتظمة. وتأتي الآن الخطوة الأهم، وهي الاستمرار في الحفاظ على هذا النهج.</p><p class='article-text'><br>فمنذ إطلاق تحدي دبي للياقة، حملت المبادرة رسالة تتجاوز حدود الأيام الثلاثين. إذ يهدف التحدي إلى إحداث تغيير على المدى الطويل، ومساعدة المشاركين على استكشاف الأنشطة التي يفضلونها وتمنحهم المتعة، والمجتمعات التي تشجعهم، وهما الأساس في بناء عادات صحية مستدامة.</p><p class='article-text'><br>وقد مكّن شعار هذا العام «ابحث عن تحديك» المشاركين من خوض تجارب متنوعة عبر أربع فعاليات رئيسية، وثلاث قرى 30×30 مجانية للياقة، و30 مركزاً مجتمعياً للياقة، إلى جانب آلاف الحصص المجانية. وبالنسبة لمن وجدوا إيقاعهم خلال التحدي، يؤكد خبراء اللياقة أن الجزء الأصعب هو الانطلاق، وقد تم إنجازه بالفعل.</p><p class='article-text'><br>وتُظهر الدراسات العلمية بوضوح ما الذي يساعد على ترسيخ عادات الحركة والنشاط. وفيما يلي أبرز الاستراتيجيات التي يوصي بها الخبراء لإيجاد الدافع والحفاظ على الاستمرارية بعد انتهاء التحدي:<br>تشير أبحاث إلى أن ربط التمرين بأحداث يومية مثل «بعد الإفطار» أو «قبل العمل» يعزز تكوين العادات أكثر من الاعتماد على توقيت محدد، لأن الإشارات المرتبطة بالأحداث تكون أكثر تلقائية من التذكيرات المرتبطة بالوقت.<br>أظهرت دراسة لمجلة علم النفس للرياضة والتمرين، أن ممارسة الرياضة أربع مرات أسبوعياً على الأقل خلال الأسابيع الستة الأولى بعد البدء أمر ضروري لترسيخ العادة. وقد أتمّ المشاركون في تحدي دبي للياقة بالفعل 30 يوماً من النشاط، ومتابعة أربع جلسات أسبوعياً أو أكثر تعزز هذا الأساس.</p><p class='article-text'><br>بيّنت دراسة، أن 68% من الأشخاص الذين واظبوا على ممارسة الرياضة بنمط زمني ثابت حققوا معدلات أعلى من التمرين أسبوعياً، وكانوا أكثر التزاماً بالتوصيات الصحية مقارنة بمن كانت مواعيد تمرينهم غير ثابتة.<br>تؤكد دراسة أن العادات الرياضية تتشكل عبر التجارب الإيجابية المتكررة. فالمشاعر الإيجابية الناتجة عن التمرين هي مؤشر قوي على بناء عادة مستدامة، ما يجعل الأنشطة التي اكتُشفت خلال تحدي دبي للياقة هي الأكثر قابلية للاستمرار.</p><p class='article-text'><br><br>تشير أبحاث إلى أن البيئة الاجتماعية ودعم الأصدقاء والعائلة والتوجيه الاحترافي من أهم العوامل المؤثرة في الالتزام طويل الأمد. وتشكل أندية الجري، ومجموعات الدراجات، ومجتمعات اللياقة التي تشكلت في نوفمبر دافعاً مهماً للحفاظ على النشاط.<br>تُظهر دراسة تابعة للمكتبة العامة للعلوم أن واضعي الأهداف الواضحة يحققون مستويات أعلى من الالتزام. فبدلاً من أهداف عامة، تساعد الأهداف الدقيقة، مثل ركوب دراجة في مسار «القدرة» مرتين أسبوعياً أو حضور ثلاث حصص يوغا أسبوعياً، على خلق مسار واضح وقابل للتحقيق.</p><p class='article-text'><br>أثبت تحدي دبي للياقة 2025 أن تخصيص 30 دقيقة يومياً للنشاط أمر في متناول الجميع، بغض النظر عن العمر أو القدرة أو مستوى اللياقة. كما أن العادات التي تشكلت، والأنشطة التي اكتُشفت، والمجتمعات التي التقت خلال أيام التحدي هي الأساس لأسلوب حياة أكثر صحة ونشاطاً، وهي جزء من رؤية دبي لتصبح واحدة من أكثر المدن نشاطاً في العالم.</p><p class='article-text'><br>ولا يتطلب الانتقال من أجواء التحدي المنظمة إلى الروتين اليومي تغييرات كبيرة، فالحفاظ على الأنشطة التي بدأت في نوفمبر، والبقاء على تواصل مع مجتمعات اللياقة، واختيار الأنشطة المحبّبة، كلها خطوات كفيلة بضمان استمرار رحلة المشاركين في تحدي دبي للياقة نحو عام 2026 وما بعده.</p>

نصائح الخبراء للحفاظ على اللياقة بعد انتهاء تحدي دبي

أمازون الإمارات تطلق تخفيضات الجمعة البيضاء مع ملايين العروض وخصومات استثنائية

<p class='article-text'><br>أعلن التحالف العالمي لنزاهة الرياضة «سيغا»، أكبر ائتلاف مستقل ومحايد يُعنى بتعزيز النزاهة والحوكمة الرشيدة في الرياضة حول العالم، عن الإطلاق الرسمي لفرع «سيغا آسيا – دبي»، وذلك خلال حدث مميز عقد في ون سنترال بمركز دبي التجاري العالمي. </p><p class='article-text'><br> وجاء الإطلاق ضمن فعاليات «شهر العمل من أجل نزاهة الرياضة»، حيث شهد الحدث توقيع مذكرة تفاهم بين «سيغا» و«المنطقة الدولية للرياضة والترفيه» (ISEZA)، لتأسيس «سيغا آسيا – دبي»، في خطوة تؤكد الدور الريادي لمدينة دبي في تطوير نموذج عالمي موحّد للحوكمة، وضمان نزاهة القطاع الرياضي. ويأتي هذا التطور بعد إعلان «سيغا» عن خطتها للتوسع خلال قمة القيادة النسائية في الرياضة – نسخة دبي 2025. وتم تنظيم المنتدى بدعم من مجلس دبي الرياضي، بمشاركة نخبة من القادة وصناع القرار من الهيئات الرياضية والحكومية والقطاع الخاص والأكاديميات والإعلام والمجتمع المدني، ما يعكس مكانة دبي مركزاً عالمياً يجمع بين الابتكار والحوكمة والرياضة.</p><p class='article-text'><br>وقال ايمانويل ماسيدو دي ماديروس الرئيس التنفيذي لـ «سيغا»، ورئيس مجلس الإدارة والرئيس التنفيذي لـ «سيغا آسيا»، تعليقاً على إطلاق فرع «سيغا آسيا – دبي»: «نبدأ اليوم فصلاً جديداً، فصل يمثل المنطقة بابتكارها، وطموحها العالمي. وتعتبر آسيا القلب النابض للقرن الحادي والعشرين. ولدى مدينة دبي ودولة الإمارات العربية المتحدة الإمكانات المميزة، خاصة عند اجتماع الرؤية والنزاهة».<br> <br>وأضاف دي ماديروس: «ستمثل «سيغا آسيا» مركز التميز لسلامة الرياضة والحوكمة في آسيا، وسنلمس فوائد حقيقية. وستعزز الشفافية من مصداقيتنا، والتي بدورها ستجذب الاستثمار، ما سيخلق فرصاً مميزة لمستقبل رياضيينا وشبابنا ومنظماتنا الرياضية ومجتمعاتنا. وتتناغم مهمتنا تماماً مع رؤية الإمارات 2040، القائمة على الابتكار والشمولية، والتقدم المستدام، حيث تعتزم «سيغا آسيا» على الالتزام والمساهمة في تحقيق هذا الطموح، من خلال تعزيز القيادة الأخلاقية، وتمكين الشباب والنساء، وضمان استمرار الرياضة كمحرك للصحة والوحدة والتفوق».</p><p class='article-text'><br>وقال دامير فالييف الرئيس التنفيذي لـ «المنطقة الدولية للرياضة والترفيه»: «تفخر «المنطقة الدولية للرياضة والترفيه» بشراكتها مع «سيغا» في هذه المبادرة المهمة، فالنزاهة جوهرية لمستقبل الرياضة. وتلتزم «المنطقة الدولية للرياضة والترفيه» بأن تكون مركزاً يجمع بين الابتكار والحوكمة والتعاون العالمي، لوضع معايير جديدة لهذه الصناعة».</p>

بعد الإطلاق الرسمي لفرع «سيغا آسيا».. دبي تعزز ريادتها في نزاهة الرياضة

<p class='article-text'>كشفت دراسة حديثة أن طريقة نوم الإنسان يمكن أن تؤثر بشكل كبير على حياته وطول عمره، مشيرة إلى أن الوضعيات غير الصحية للنوم قد تزيد من مخاطر الأمراض المزمنة وتسبب مشاكل جسدية ونفسية.</p><p class='article-text'>ويعتبر النوم عنصراً أساسياً للحفاظ على صحة الإنسان وتجديد طاقته اليومية، لكن الأبحاث أظهرت أن نقص النوم المزمن يرتبط بارتفاع خطر السكتة الدماغية، وزيادة الوزن، والسمنة، بالإضافة إلى ضعف الجهاز المناعي.</p><p class='article-text'>ويشير الخبراء إلى أن الرجال الذين يحصلون على قسط كافٍ من النوم يعيشون حوالي خمس سنوات أطول مقارنة بمن لا يحصلون على نوم كافٍ، فيما تحقق النساء فوائد مماثلة بزيادة متوسطة تبلغ سنتين، وفقا لـ StarsInsider.</p><p class='article-text'>وترتبط وضعية النوم بالراحة النفسية والجسدية، فالنوم في وضعية غير مريحة يؤدي إلى الاستيقاظ المتكرر ونوم خفيف، ما يزيد من مشاكل المزاج والتركيز. ومع تقدم العمر، يحتاج الإنسان إلى دعم إضافي للحفاظ على استقامة العمود الفقري وتقليل الضغط على المفاصل، حيث تُعد الأسرّة القابلة للتعديل والمراتب الصلبة من أبرز وسائل الدعم.</p><p class='article-text'>ويشير الخبراء إلى أن للنوم على الجانب الأيسر فوائد عدة، منها تقليل الضغط على المعدة والحد من حرقة المعدة وارتجاع الحمض. أما النوم على الجانب الأيمن، فهو مفيد خصوصاً لمن يعانون من مشاكل قلبية، لأنه يساهم في تثبيت القلب بين الرئتين بشكل أفضل. ومن ناحية أخرى، تساعد وضعية النوم على الظهر على الحفاظ على الانحناء الطبيعي للعمود الفقري وتقليل آلام الظهر.</p><p class='article-text'>وتُعد وضعية الجنين، التي ينحني فيها الشخص على جانبه مع ثني الركبتين، مفيدة لإزالة السموم من الدماغ وتقليل خطر الإصابة بأمراض مثل الزهايمر، بينما يحافظ وضع الخشبة على استقامة الظهر ويقلل من الالتواء غير الضروري للعمود الفقري. بالمقابل، قد يؤدي النوم على البطن أو وضعية نجم البحر إلى زيادة آلام الظهر وتفاقم مشاكل الشخير وانقطاع النفس أثناء النوم.</p><p class='article-text'>ويشير الأطباء إلى أن تحسين وضعية النوم ممكن باستخدام وسائد داعمة، ووسائد للجسم، وأوتاد، بالإضافة إلى الأسرّة القابلة للتعديل للتحكم بالصلابة والارتفاع. كما يُنصح بإقامة روتين نوم ثابت، والحفاظ على غرفة مظلمة، وممارسة الرياضة بانتظام، ومراجعة الأدوية إذا كان لها تأثير على النوم.</p><p class='article-text'>ويحذر الخبراء من المفاهيم الخاطئة الشائعة، مثل أن الشخير أمر غير ضار، أو أن النوم المفرط مفيد دائما، مؤكدين أن هذه العادات قد ترتبط بمشاكل صحية خطيرة مثل أمراض القلب وانقطاع النفس أثناء النوم.</p><p class='article-text'>ويخلص الباحثون إلى أن النوم الجيد لا يقتصر على عدد الساعات، بل يشمل جودة الوضعية وبيئة النوم، مشيرين إلى أن تعديل وضعية النوم يمكن أن يضيف سنوات إلى عمر الإنسان ويحسن صحته الجسدية والنفسية على حد سواء.</p>

تجنب هذه الوضعيات.. متى يكون النوم خطراً على صحتك؟

<p class='article-text'>شهر أكتوبر هو شهر الإنجازات لرياضة الإمارات، فمن ينسى يوم 29 أكتوبر عام 1989، عندما صعد منتخبنا إلى مونديال إيطاليا لكرة القدم، وننتظر فرحة «الأبيض» من جديد لتحقيق حلم الوطن، من أيام قليلة خطفت بطلة الإمارات ذكره أحمد الكعبي، الأضواء في منافسات بطولة العالم لألعاب القوى البارالمبية الجارية في العاصمة الهندية نيودلهي، بعدما سجلت إنجازاً تاريخياً بفوزها بالميدالية الذهبية في سباق 100 متر فئة T71.</p><p class='article-text'>ضمن منافسات بطولة العالم لألعاب القوى البارالمبية المقامة حالياً في نيودلهي، بعدما أنهت السباق بزمن قياسي عالمي جديد بلغ 19.89 ثانية، ولاقى الإنجاز صدى واسعاً محلياً وعالمياً، بفضل الأداء المبهر الذي قدمته بطلتنا في السباق، الذي يُعد من أبرز التخصصات الحديثة في رياضة أصحاب الهمم.</p><p class='article-text'>واحتفلت بطلتنا الرائعة بإنجازها الاستثنائي بإطلاق صرخة قوية على خط النهاية، في لحظة اختزلت سنوات من الكفاح والإصرار وتؤكد مسيرتها، حيث تمضي بخطوات ثابتة نحو العالمية، مدعومة ببرامج إعداد طويلة المدى ورعاية مؤسساتية تعكس رؤية القيادة الرشيدة.</p><p class='article-text'>وبإنجاز نيودلهي تسطر البطلة الإماراتية فصلاً جديداً من الإلهام، وتفتح آفاقاً واسعة لجيل جديد من الرياضيين الطامحين لرفع علم الدولة في كبرى المحافل العالمية فأقول: خذوا العبرة من ذكره!</p><p class='article-text'>إنجازات أصحاب الهمم الرياضية تفوق كثيراً إنجازات الأصحاء، دعوتنا دائماً المطالبة بأن تندرج رياضتهم في كل فعاليات المجتمع، ونحن هنا في الإمارات لدينا أندية متخصصة عدة في هذا المجال، ونخص بدور قادتنا في دعم مسيرة رياضة أصحاب الهمم، وهو الأمر الذي تحقق.</p><p class='article-text'>حيث أحرز أبناؤنا العديد من البطولات والميداليات ولم تقف رعاية هذه المؤسسات عند تقديم الخدمات الأساسية لهم مثل المقرات والتي تضم المكاتب وتتوفر فيها القراءة، والكتابة، وبعض المهارات المهنية التي تنفعهم في حياتهم الخاصة، بل أصبحت تتعدى حدود ذلك نحو الاهتمام بالجوانب الترفيهية، والتنافسية في أحيان أخرى.</p><p class='article-text'>ونسعد هنا في الإمارات، فقد أولينا هذه الفئة عناية خاصة لأنها تمثل أهمية كبيرة لما لها من فوائد صحية وبدنية ونفسية، فالجانب الترويحي لا يقل فائدة عن ممارسة الرياضة، وهناك عدة أمور ينبغي مراعاتها تتمثل لتذكركم بأن مقياس حضارة الأمم بمدى اهتمامها بصاحب الهمة، ونحن كعرب أصحاب حضارة لا بد أن نكون أولى من الغرب بتطبيق هذا الشعار.. والله من وراء القصد.</p>

نتائج البحث عن: فوائد الرياضة